在我開始教普拉提後,
很多朋友都會問說,「你教的那是什麼呀?」 我都會說「其實普拉提就是皮拉提斯(PILATES),音譯的不同,不過我教的不是古典派的皮拉提斯,而是加入更多現代醫學上專業調整、採用比較符合人體工學的訓練動作的斯托特皮拉提斯(STOTT PILATES)」
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哈囉!我是斯托特普拉提(STOTT PILATES)
一級墊上訓練師,強尼 近年來,因爲許多知明明星開始分享皮拉提斯(PILATES) 帶給他們的好處,故皮拉提斯也開始風靡全球 不過到底,什麼是皮拉提斯呢? 繼上一篇分享完顱薦系統,收到很多朋友的回饋,也詢問了許多身體相關的問題,今天我想分享一些我在講座上很常被問到的一個問題:
「老師,我想要問一下,為什麼我的身體常常會這邊酸那邊痛呢?」 關於這個問題的解答,我在講座上都會反問說:「你覺得為什麼呢?」 我會聽到的第一個解答就是:「姿勢不良!」 這時我會說,:「那我們有沒有想過,到底是姿勢不良引發了我的的痠痛,還是因為痠痛讓我們姿勢不良呢?」 哈囉!我是Johnny
首先感謝推薦你來找我的親友們 他們一定是希望你可以更健康,所以推薦你與我聯繫 另外,也謝謝你的信任, 可能不大清楚接下來要做一些什麼,就直接和我聯繫了XD 因此,我整理了一些初次預約調整時大家會有的疑問, 希望能對你開始有些幫助:) 你有想過,一天下來,妳盯著手機或電腦螢幕的時間共有多少嗎?
你常常會感覺到肩頸僵硬或是痠痛嗎? 其實光是「盯著螢幕」,這個小動作,就算什麼都不做,其實就已足夠讓你的頸部肌群越來越緊繃,拉扯牽動頸椎,造成頸椎神經壓迫! 嗨!
我知道很多人其實不太了解顱薦平衡術 (Craniolsacral Therapy,CST) 或許可能根本聽都沒有聽過, 但如果我說,有一個方法,可以放鬆你全身的神經系統(12對腦神經與31對脊椎神經-身體所有功能的總指揮)讓你不再因此緊繃導致睡不好、頭痛、偏頭痛、肩頸痠痛、胸悶、消化不好、代謝出問題、循環差、下背痛、腰酸...等,不曉得這樣說,你覺得和你會不會開始有些關聯性呢?
如果上面的狀態你都不一定有,那下面的狀態是否有你想要的呢?
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Author強尼, Archives
September 2017
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